Άρθρα

despoinaliapiΣχεδόν όλοι έχουμε μπει σε διαδικασία απώλειας λίγων ή περισσότερων κιλών, σε κάποια φάση στη ζωή μας. Τι γίνεται, όμως, όταν αυτό φαντάζει πολύ δύσκολο και κάνει τη ζυγαριά να «κολλάει»;

Αρχικά, είναι πολύ σημαντικό να ελέγξουμε και στη συνέχεια να ρυθμίσουμε όσο γίνεται όποιο ιατρικό ζήτημα, μπορεί να δυσκολεύει την απώλεια βάρους (πχ μεταβολικά σύνδρομα, διαταραχές στη λειτουργία του θυρεοειδή, φαρμακευτική αγωγή).

Ακούμε συχνά τη φράση «όλα είναι στο μυαλό». Τελικά πόσο ισχύει;

Μήπως έχει και σε αυτή την περίπτωση νόημα να δούμε πόσο ρόλο παίζει να ξέρουμε τι γίνεται στο μυαλό μας, όταν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε την όποια προσπάθεια;

Ο θυμός μπορεί να εκδηλώνεται πολύ διαφορετικά από τον καθένα μας, αλλά το σίγουρο είναι ότι πάντα υπήρχε και πάντα θα υπάρχει στη ζωή μας. Στόχος δεν είναι να τον καταπνίξουμε, αλλά να τον κατανοήσουμε. Πάρα πολλές καταστάσεις και συναισθήματα μπορούν να τον πυροδοτήσουν, τα οποία όμως μένουν καλά κρυμμένα πίσω του. Είναι πιο εύκολο να θυμώσουμε, παρά να αποδεχτούμε για παράδειγμα ότι φοβόμαστε, ότι είμαστε απογοητευμένοι ή ότι νιώθουμε ανεπαρκείς.

Αξίζει όμως τον κόπο;…

thimos

12 septemvriou imera drasis gia tin imikraniaΠίεση στο κεφάλι, στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια; Πόνος διάχυτος και ακαθόριστος; Τάση για εμετό; Μη ανοχή σε φως, θόρυβο ή συγκεκριμένες μυρωδιές; Ανάγκη για ύπνο; Ενοχλητική διαταραχή στην όραση;

Ο  πονοκέφαλος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα συμπτώματα, συχνότητα και ένταση. Τελικά, όμως, πόσο επηρεάζεται από τη διάθεση και τον τρόπο σκέψης μας;

Η 12η Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί από το 2006 ως Παγκόσμια Ημέρα Κεφαλαλγίας μέσω του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου Ημικρανίας και Κεφαλαλγίας. Ενδεχομένως να μην υπάρχει κανένας άνθρωπος που δεν έχει βιώσει τον πόνο αυτό, έστω μια φορά στη ζωή του, σε χαμηλή ή μέτρια ένταση. Ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων όμως, πραγματικά υποφέρει, είτε από τους λεγόμενους πονοκεφάλους τάσεως, είτε από ημικρανίες.

epistrofi sto sxoleioΟ Σεπτέμβρης ανέκαθεν αποτελούσε μια μεταβατική περίοδο από την ανεμελιά του καλοκαιριού, σε μια καθημερινότητα λίγο πιο διαφορετική και απαιτητική. Η έναρξη της σχολικής χρονιάς είναι ίσως το πιο σημαντικό και πολλές φορές αγχογόνο γεγονός για τους περισσότερους γονείς, αλλά και παιδιά, ειδικά αν είναι η πρώτη φορά που θα έρθουν σε επαφή με τη σχολική ρουτίνα.

Τι θα βοηθούσε να έχουν στο μυαλό τους οι γονείς;