Η Σοφία δείχνει πολύ πρόθυμη και χαμογελαστή στον εργασιακό της χώρο. Ωστόσο, δεν είναι ικανοποιημένη από τη δουλειά της. Συχνά ανησυχεί ότι δεν τα καταφέρνει και φοβάται τον ανταγωνισμό. Πολλές φορές θυμώνει και αισθάνεται αδικημένη, παίρνοντας το ρόλο του θύματος. Σαν αποτέλεσμα δυσκολεύεται να τηρήσει προθεσμίες, κουτσομπολεύει συναδέλφους, γίνεται ειρωνική και σπάνια αναλαμβάνει ευθύνες.

Ο Παναγιώτης θέλει πάντα να ευχαριστεί τη σύζυγό του και να την κάνει ευτυχισμένη. Όταν του ζητά να κάνει κάτι όμως, τις πιο πολλές φορές το ξεχνάει ή δεν το κάνει στην ώρα του και σωστά. Εκείνη θυμώνει και δυσανασχετεί. Ο Παναγιώτης υποστηρίζει ότι έχει πολλά στο μυαλό του και το ξέχασε ή είναι κουρασμένος, αλλά ότι θέλει πραγματικά να τη βοηθά. Γιατί όμως η σύζυγός του έχει την αίσθηση ότι την εκδικείται;

Διαβάστε περισσότερα: Όταν λέω «ναι…», αλλά εννοώ «όχι!». Παθητική- επιθετική συμπεριφορά

Σχεδόν όλοι έχουμε μπει σε διαδικασία απώλειας λίγων ή περισσότερων κιλών, σε κάποια φάση στη ζωή μας. Τι γίνεται, όμως, όταν αυτό φαντάζει πολύ δύσκολο και κάνει τη ζυγαριά να «κολλάει»;

Αρχικά, είναι πολύ σημαντικό να ελέγξουμε και στη συνέχεια να ρυθμίσουμε όσο γίνεται όποιο ιατρικό ζήτημα, μπορεί να δυσκολεύει την απώλεια βάρους (πχ μεταβολικά σύνδρομα, διαταραχές στη λειτουργία του θυρεοειδή, φαρμακευτική αγωγή).

Ακούμε συχνά τη φράση «όλα είναι στο μυαλό». Τελικά πόσο ισχύει;

Μήπως έχει και σε αυτή την περίπτωση νόημα να δούμε πόσο ρόλο παίζει να ξέρουμε τι γίνεται στο μυαλό μας, όταν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε την όποια προσπάθεια;

Διαβάστε περισσότερα: Γιατί «κολλάει» η ζυγαριά;

Ο θυμός μπορεί να εκδηλώνεται πολύ διαφορετικά από τον καθένα μας, αλλά το σίγουρο είναι ότι πάντα υπήρχε και πάντα θα υπάρχει στη ζωή μας. Στόχος δεν είναι να τον καταπνίξουμε, αλλά να τον κατανοήσουμε. Πάρα πολλές καταστάσεις και συναισθήματα μπορούν να τον πυροδοτήσουν, τα οποία όμως μένουν καλά κρυμμένα πίσω του. Είναι πιο εύκολο να θυμώσουμε, παρά να αποδεχτούμε για παράδειγμα ότι φοβόμαστε, ότι είμαστε απογοητευμένοι ή ότι νιώθουμε ανεπαρκείς.

Αξίζει όμως τον κόπο;…

Πίεση στο κεφάλι, στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια; Πόνος διάχυτος και ακαθόριστος; Τάση για εμετό; Μη ανοχή σε φως, θόρυβο ή συγκεκριμένες μυρωδιές; Ανάγκη για ύπνο; Ενοχλητική διαταραχή στην όραση;

Ο  πονοκέφαλος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα συμπτώματα, συχνότητα και ένταση. Τελικά, όμως, πόσο επηρεάζεται από τη διάθεση και τον τρόπο σκέψης μας;

Η 12^η Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί από το 2006 ως Παγκόσμια Ημέρα Κεφαλαλγίας μέσω του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου Ημικρανίας και Κεφαλαλγίας. Ενδεχομένως να μην υπάρχει κανένας άνθρωπος που δεν έχει βιώσει τον πόνο αυτό, έστω μια φορά στη ζωή του, σε χαμηλή ή μέτρια ένταση. Ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων όμως, πραγματικά υποφέρει, είτε από τους λεγόμενους πονοκεφάλους τάσεως, είτε από ημικρανίες.

Διαβάστε περισσότερα: 12 Σεπτεμβρίου - Ημέρα Δράσης για την Ημικρανία